Nije vam potrebno brdo novca ili ogroman prostor da biste napravili malu kućnu teretanu.
Fokusirajte se na par ključnih rekvizita za kućnu teretanu koji nisu skupi i ne zauzimaju puno prostora. Sa najboljom opremom za kućnu teretanu možete da vežbate iz udobnosti svog doma na mnoštvo načina, od kardio treninga za podizanje otkucaja srca do treninga snage sa fokusom na jezgro. Svi preporučeni proizvodi imaju gomilu pozitivnih recenzija na sajtovima za prodaju i imaju razumne cene.
Koja je najbolja oprema za kućnu teretanu?
Mnogo ljudi nema previše prostora kod kuće gde može da smesti opremu za teretanu, tako da smo vodili računa o veličini.
Ali za neke treninge je ipak potrebna malo veća oprema. Pri odabiru najboljih izbora za tu opremu, vodili smo računa i o ceni.
Što se tiče prateće opreme koju ćete koristiti u kućnoj teretanu, najbolje sportske slušalice, Jabra Elite 75t, su otporne na znoj pa možete da slušate svoje omiljene plejliste bez brige da će ih vlaga oštetiti.
Xterra Fitness TR200 sklopiva traka za trčanje
Odlična traka za trčanje sa pristupačnom cenom koja ne zauzima previše prostora
Pored sobnog bicikla, traka za trčanje je jedna od prvih stvari koja vam je potrebna za kućnu teretanu.
Postoji veliki izbor raznih traka za trčanje, a jedna od jeftinijih opcija je Xterra sklopiva traka za trčanje.
Površina za trčanje od 127 x 40 cm je dovoljno velika za većinu ljudi a tehnologija sa postavljenom stazom maksimizira apsorpciju udara pri trčanju (vaši zglobovi će vam biti zahvalni).
Brzina ide od 0,8 do 16 km/h sa tri manuelno podesiva nivoa uspona.
LCD displej prikazije brzinu, vreme, pređenu razdaljinu i potrošene kalorije, a senzori na rukohvatima mere vaš puls.
Postoji 12 unapred podešenih programa koji daju raznovrsnost vašem treningu. A cela sprava se sklapa, što ostavlja više mesta za ostatak vaše kućne teretane.
CENA: $ 499.00Sunny Health & Fitness SF-RW5639 ergometar punog opsega pokreta
Svestrana i lako sklopiva mašina za veslanje
Ergometri nisu najpopularnije i najuzbudljivije sprave za vežbanje, ali odlični us za kardio trening i definisanje mišića.
Pružaju vam trening za celo telo – noge, ruke, leđa i jezgro. A veslanje je takođe i vežba sa manje opterećenja za zglobove od trčanja, tako da ćete sačuvati kolena i skočne zglobove.
Ergometar kompanije Sunny Health & Fitness ima kapacitet od 158 kg, 12 nivoa otpora i LCF displej koji prikazuje vreme, broj zaveslaja i potrošene kalorije.
Potpuno tapacirano sedište i neklizajuće ručke pružaju maksimalnu udobnost. Recenzije kažu da je sklapanje jednostavno, a mnogi hvale svestranost ove mašine.
CENA: $ 164.99Sunny Health & Fitness SF-E905 eliptični trenažer
Pristupačan eliptični trenažer za kardio treninge koji pokreću celo telo
Eliptični trenažeri su među najpopularnijim spravama u svakoj teretani.
Ove sprave pružaju fenomenalan kardio trening kao i intervalni trening visokog intenziteta, ali sa mnogo manje opterećenja za vaše zglobove u poređenu sa trčanjem.
Uz to, mnogi eliptični trenažeri imaju ručke, koje omogućavaju trening za gornji deo tela paralelno sa donjim delom.
Eliptični trenažer kompanije Sunny Health & Fitness radi sve to po veoma pristupačnoj ceni.
Sunny Health & Fitness eliptični trenažer dolazi sa osam podesivih nivoa otpora i kompaktnom dužinom koraka od 28 cm.
Digitalni ekran prikazuje vreme, brzinu, pređenu razdaljinu i kalorije. Senzori na rukohvatima mere vaš puls.
Perfect Fitness Multi-Gym sobno vratilo za zgibove i prenosivi sistem za vežbanje
Jeftino vratilo za zgibove sa velikim kapacitetom težine
Ako ste u potrazi za komadom opreme za kućnu teretanu koji ne zauzima puno prostora, nećete naći ništa manje od šipke za zgibove.
Zgibovi jačaju mišiće gornjeg dela tela i predstavljaju jednu od najtežih vežbi. Zgib se radi tako što se viseći držite za vratilo sa dlanovima okrenutim od sebe i potpuno ispruženim telom.
Potom podižete sebe nagore dok vam brada ne dođe iznad šipke (druga vrsta je kada dlanove okrenete ka sebi).
Vratilo kompanije Perfect Fitness je vrlo povoljno, može da izdrži teret do 136 kg i ima postavljene rukohvate koji omogućavaju tri pozicije za ruke.
Vratilo kompanije Perfect Fitness takođe može i da se okrene i koristi za trbušnjake i sklekove.
A što je najbolje, može da se prilagodi različitim širinama vrata (štokova).
Paket koji uključuje džak, rukavice i postolje
Izdržljivi džak za udaranje koji dolazi sa rukavicama i postoljem
Bokserski treninzi aktiviraju nekoliko delova tela: gornji deo, donji deo i jezgro.
Udaranje džaka predstavlja odličnu aerobnu vežbu, poboljšava koordinaciju, kondiciju i jača kosti i ligamente.
Boks je takođe odličan način da se rešite stresa i nervoze, a pritom stičete veštine samoodbrane.
Everlast džak za udaranje od 45 kg dolazi sa rukavicama, bandažerima za ruke i postoljem.
Napravljen je od jakog i izdržljivog materijala na bazi poliestera i punjen posebnom mešavinom materijala koji odlično apsorbuju udarce.
Ni nakon hiljada i hiljada udaraca, ovaj džak neće pokazati znake habanja ili sleganja.
Odlična traka za trčanje sa pristupačnom cenom koja ne zauzima previše prostora
Pored sobnog bicikla, traka za trčanje je jedna od prvih stvari koja vam je potrebna za kućnu teretanu.
Postoji veliki izbor raznih traka za trčanje, a jedna od jeftinijih opcija je Xterra sklopiva traka za trčanje.
Površina za trčanje od 127 x 40 cm je dovoljno velika za većinu ljudi a tehnologija sa postavljenom stazom maksimizira apsorpciju udara pri trčanju (vaši zglobovi će vam biti zahvalni).
Brzina ide od 0,8 do 16 km/h sa tri manuelno podesiva nivoa uspona.
LCD displej prikazije brzinu, vreme, pređenu razdaljinu i potrošene kalorije, a senzori na rukohvatima mere vaš puls.
Postoji 12 unapred podešenih programa koji daju raznovrsnost vašem treningu. A cela sprava se sklapa, što ostavlja više mesta za ostatak vaše kućne teretane.
Svestrana i lako sklopiva mašina za veslanje
Ergometri nisu najpopularnije i najuzbudljivije sprave za vežbanje, ali odlični us za kardio trening i definisanje mišića.
Pružaju vam trening za celo telo – noge, ruke, leđa i jezgro. A veslanje je takođe i vežba sa manje opterećenja za zglobove od trčanja, tako da ćete sačuvati kolena i skočne zglobove.
Ergometar kompanije Sunny Health & Fitness ima kapacitet od 158 kg, 12 nivoa otpora i LCF displej koji prikazuje vreme, broj zaveslaja i potrošene kalorije.
Potpuno tapacirano sedište i neklizajuće ručke pružaju maksimalnu udobnost. Recenzije kažu da je sklapanje jednostavno, a mnogi hvale svestranost ove mašine.
Pristupačan eliptični trenažer za kardio treninge koji pokreću celo telo
Eliptični trenažeri su među najpopularnijim spravama u svakoj teretani.
Ove sprave pružaju fenomenalan kardio trening kao i intervalni trening visokog intenziteta, ali sa mnogo manje opterećenja za vaše zglobove u poređenu sa trčanjem.
Uz to, mnogi eliptični trenažeri imaju ručke, koje omogućavaju trening za gornji deo tela paralelno sa donjim delom.
Eliptični trenažer kompanije Sunny Health & Fitness radi sve to po veoma pristupačnoj ceni.
Sunny Health & Fitness eliptični trenažer dolazi sa osam podesivih nivoa otpora i kompaktnom dužinom koraka od 28 cm.
Digitalni ekran prikazuje vreme, brzinu, pređenu razdaljinu i kalorije. Senzori na rukohvatima mere vaš puls.
Jeftino vratilo za zgibove sa velikim kapacitetom težine
Ako ste u potrazi za komadom opreme za kućnu teretanu koji ne zauzima puno prostora, nećete naći ništa manje od šipke za zgibove.
Zgibovi jačaju mišiće gornjeg dela tela i predstavljaju jednu od najtežih vežbi. Zgib se radi tako što se viseći držite za vratilo sa dlanovima okrenutim od sebe i potpuno ispruženim telom.
Potom podižete sebe nagore dok vam brada ne dođe iznad šipke (druga vrsta je kada dlanove okrenete ka sebi).
Vratilo kompanije Perfect Fitness je vrlo povoljno, može da izdrži teret do 136 kg i ima postavljene rukohvate koji omogućavaju tri pozicije za ruke.
Vratilo kompanije Perfect Fitness takođe može i da se okrene i koristi za trbušnjake i sklekove.
A što je najbolje, može da se prilagodi različitim širinama vrata (štokova).
Izdržljivi džak za udaranje koji dolazi sa rukavicama i postoljem
Bokserski treninzi aktiviraju nekoliko delova tela: gornji deo, donji deo i jezgro.
Udaranje džaka predstavlja odličnu aerobnu vežbu, poboljšava koordinaciju, kondiciju i jača kosti i ligamente.
Boks je takođe odličan način da se rešite stresa i nervoze, a pritom stičete veštine samoodbrane.
Everlast džak za udaranje od 45 kg dolazi sa rukavicama, bandažerima za ruke i postoljem.
Napravljen je od jakog i izdržljivog materijala na bazi poliestera i punjen posebnom mešavinom materijala koji odlično apsorbuju udarce.
Ni nakon hiljada i hiljada udaraca, ovaj džak neće pokazati znake habanja ili sleganja.