Kada je u pitanju aplikacija za vežbanje kod kuće, izbor najbolje za vas će se bazirati na vrsti vežbanja koju volite. Trčanje, vožnja bicikla i joga su sve popularne aktivnosti, ali ako ih sada ne volite, verovatno ne postoji aplikacija koja će to promeniti. Umesto toga, birajte jednu od najboljih fitnes aplikacija koja sadrži vežbe koje vam se sviđaju već danas. Radije idete u teretanu nego napolje?
Važno je da stvorite pozitivne navike koje možete da pratite i budete realni. Izaberite treninge koji će vas inspirisati i navesti da se vraćate, a istovremeno se uklapaju u vaše ciljeve. Na primer, ako se prijavite za trku na 10 km, trebaće vam program trčanja koji će vam pomoći da izgradite snagu i izdržljivost, ali možda ćete takođe želeti nešto i za dane kada ne trčite, kao što su vežbe joge. Imajući to na umu, ovo su najbolje zdravstvene aplikacije sa karakteristikama treninga koje treba uzeti u obzir.
4FITBOD – Najbolja aplikacija za teretanu
Fitbod je jedna od najboljih aplikacija za teretanu za one koji tek počinju sa treniranjem snage. Možda želite započeti program vežbanja, ali niste sigurni odakle početi. Tu Fitbod dolazi sa prilagođenim planom treninga samo za vas. Prilikom prijave, aplikacija će vam postaviti niz pitanja – od toga u kojoj vrsti teretane vežbate i koju opremu imate na raspolaganju do toga koliko često nameravate da vežbate – kako bi odredila najbolji plan treninga za vas. Zatim kreira potpuni raspored treninga na osnovu ovih faktora i čak uzima u obzir vreme oporavka za preopterećene mišićne grupe.
Element Fitboda koji smatramo najkorisnijim su videozapisi za vežbanje. Postoji toliko mnogo prednosti treninga sa otporom za žene, uključujući pomoć u izgradnji snage, poboljšanje mentalnog blagostanja i smanjenje uticaja menopauze. Nema sumnje da ulazak u teretanu kao početnik može biti zastrašujuće. I dok je za neke ljude moguće imati ličnog trenera, to nije u budžetu svih. Svaki od treninga i pokreta programiranih na Fitbodu dolazi sa svojom video demonstracijom, tako da možete naučiti pravilnu formu od prvog dana.